Sai determinare se sei in sovrappeso?

A qualsiasi donna che farai questa domanda dirà:

” AAH!, Guarda che pancia che ho messo su in quarantena!”

Non sempre si è in sovrappeso magari abbiamo un ideale di noi troppo critico!

In base ad alcune ricerche il metodo più semplice è il BMI (Body Mass Index) che è un calcolo semplice in relazione al peso e l’altezza, potrà toglierci il dubbio!

Vogliamo divertirci a provare?

Allora la BMI si ottiene dividendo il peso in kg con altezza espressa in metri al quadrato!

Facciamo un esempio:

Io sono alta 1.70m x (1,7 il quadrato =2.89)

Il peso post quarantena……aiutoooo 75Kg!

Se valutiamo che il valore è= 75/2,89 risultato 26!

Non mi ci voleva questo calcolo per dirmelo ma mi ha ricordato che ho esagerato in questi giorni!

I parametri di confronto sono:

DONNA

Sottopeso: < 18,50

Normale: 18,5 fino a 23,5

Sovrappeso: 23,5 fino a 28,5

Obesità: >28,5

Dopo aver fatto questo test ci viene da dire da domani in dieta!

Ma essendo in casa continueremo a stremare il forno sfornando l’impossibile!

Ma nel frattempo però possiamo fare qualcosa per non peggiorare sempre di più:

Aumentare il quantitativo di acqua… insomma bere molto!

Eliminare o diminuire per quanto possibile il sale

Ogni tanto cucinare qualche verdura non solo torte

Cercare di camminare almeno 30m

Dedicare del tempo per esfoliare ed idratare la pelle.

La nostra consulenza estetica studia e guarda nel complesso la vita della cliente e decide il percorso più adatto a lei per GARANTIRE il risultato in collaborazione con la dietista Giuliacorradini

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